2017.05.11 목요일 Interval Running

Interval Running 1회차

가민 크로노스(사진과 다르게 내껀 레더...)와 함께한 첫 인터벌 러닝

뭔가 장비 하나 사니깐 기분도 좋고 뛸 맛도 나고 좋았다ㅋㅋㅋㅋㅋ

특히 뛰면서 중간 중간에 편하게 체크할 수도 있고, 가장 좋은 건 핸드폰을 들고 나가지 않아도 된다는 것이다ㅎㅎㅎㅎ

원래 거추장 스럽게 차고 팔에 핸드폰을 차고 뛰는 게 싫었는데 해결하였다.

시계에 대한 간략한 리뷰는 다음에 작성할 예정이다ㅋㅋㅋ(아무도 안 보겠지만ㅠㅠ)

여튼 나의 첫 인터벌 러닝!

이제서야 기록해둔다. (feat. 가민 크로노스♡)

코스는 언제나 지겨운 청계천....(지겨워 한강가고 싶어ㅠㅠ)

800m 러닝 후 500m 휴식으로 가민 크로노스에 세팅!

각 거리에 따른 케이던스, 페이스 등의 정보가 나온다.

사실 인터벌 러닝은 심박 체크를 하면서 어느 정도 성장했는지 확인하는 것이 중요하다고 얼핏 들은 거 같은데,

사용한 지 얼마 안돼서 심박계를 끄고 달렸다ㅠㅠ (처음이니깐 그럴 수 있지...ㅎㅎㅎㅎㅎ)

그래서 앞으로 심박계는 자동으로 세팅해두고 절대 끄지 않는다ㅎㅎㅎㅎ

그리고 가장 중요한(?) 거리별 평균 페이스다.

군시절에 3키로를 12:20 ~ 12:40에 들어왔던 거에 비하면 참 초라하닼ㅋㅋㅋㅋ

군대에서도 엄청 잘 뛰는 건 아니었지만 그래도 이 정돈 아니었는데...

항상 뛰고 나면 아쉽다ㅋㅋㅋㅋㅋ 더 열심히 할 수 있는 자극제가 되길!

여튼 앞으로 800m는 4분 초반대로 뛸 수 있게 해야겠다!

오늘의 총 러닝은 6.1KM