나의 Winding Road

5KM Running 무려 18일만에 하는 첫 Running 뭘 하느라 안 했을까...ㅋㅋㅋㅋㅋ 웨이트 조금씩 주 2회 정도? 하고, 농구 한 번 하고 운동을 거의 안했다 그래도 야식을 안 먹고 술을 줄이니 69kg 까지 빠졌다ㅎㅎㅎ 5월달 목표인 67kg 은 불가능할 거 같긴한데...ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 노력해봐야겠다 지금처럼 과식 자제하고 Running 꾸준히 하면 가능하긴 할 거 같다 오늘은 5km 달리기 + 5km 걷기 운동을 했다 걷기는 특별히 리뷰할 건 없고, 달리기 기록만 해놔야겠다 어제 장모님 집에 가서 처음으로 자고 왔다ㅋㅋㅋ 재밌게 얘기 나누고, 맛있게 아구찜도 먹고 술도 먹었다 아침에는 의정부에서 콩나물국밥(밥 한공기 반), 마라탕(밥 반공기), 만두 5개, 감자튀김 조금 등등을 먹었다 ..

5KM Running 지난 일요일 이후 다시 5KM (2.5 + 2.5) 오랜만에 한 일요일 이후의 운동으로.. 온 몸에 근육통이 느껴졌다ㅋㅋㅋ 뛸 때는 쥐 날 거 같은 느낌이 거의 안 드는데 다 뛰고 난 이후 걷는 중에 가끔 쥐날 것 처럼 근육이 올라온다ㅠㅠ 여튼 목요일도 평지의 연속인 아파트 단지 러닝을 했다 2.5 KM 에 4:59 페이스다 7분 쯤에 잠깐 멈췄던 기록이 있다ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 너무 힘들어서 포기하려고 했다 7분 뛰고ㅠㅠ 그래도 GPS 는 어느정도 동작하는 거 같다.. 높은 아파트 건물들 사이여서 좀 오차가 있는 건지는 모르겠다 그래도 GPS 사용 가능 표시는 평소보다 빨리 떴다 중간에 여자친구에게 전화가 와서 2.5KM 씩 끊어 달렸다ㅎㅎ 전화 와줘서 속으로 기뻤는지도...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..

10km Running 익숙한 동네 올림픽공원에서 달렸다.예전 살던 동네로 돌아가서 뛴다는 생각에 마음을 너무 편히 먹어서지정된 차량에 내 짐을 싣지 못했다ㅠㅠ 물 먹는 것도 까묵고 영양제 먹는 것도 까묵고ㅎㅎㅎ어제 너무 쇼핑을 열심히 해서 그런지 피곤했던 거 같다..ㅠㅠ 여튼 우여곡절 끝에 출발선에 섰다.나는 출발지역이 C라서 가장 마지막에 뛰었다. 늦게 도착해서 주변을 찍을 시간이 없었기에... 바로 기록으로 넘어간다ㅎㅎㅎㅎ다음 대회는 아마 서울하프마라톤이 될 거 같은데.. 기념품이 아직 나오지 않아 고민이다ㅋㅋㅋㅋ여튼 다음 대회는 일찍 도착해서 몸도 풀고 여유있게 준비할 것이다. 이번에도 GPS가 달리기 시작하고 7분 뒤쯤에 켜져서 기록이 정확하지가 않다...고장났는지 모르겠는데ㅠㅠ점검이 필요할 거..

10km Running 5월 대회 이후 처음 나가는 대회ㅎㅎㅎ진짜 오랜만에 포스팅 하는구나...정말 게을러져 있다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실 그래도 웨이트 트레이닝은 꾸준히 하고 있는 중이다다소 불규칙적이긴 하지만 히히히 사실 포스팅 안하긴 했지만 지난 번에 청계천에서 뛸 때 아래와 같이 49분이 나왔다~청계천 코스가 쉽긴 하지만(누적 오르막 15m) 그래도 다소 40분 안쪽으로 뛰고 싶은 욕심이 생겼다ㅎㅎㅎㅎ 여튼 혼자 뛴 건 이쯤에서 그만하고ㅋㅋㅋ대회 얘기로! 상암 월드컵공원 이제 좀 익숙해졌다ㅎㅎ마라톤 대회 단골 행사장으로 가는 길! 귀찮아서 행사장 사진은 많이 못 찍었다ㅠㅠ나경원 의원, 홍명보 前국가대표 등 유명인사들도 꽤 왔다.하지만 사진은 없다ㅎㅎㅎ 이번에도 가민 크로노스로 측정! 고도계가 고장난 건지...